Keto Bulletproof Coffee in Hindi: अक्सर लोगों को सुबह उठते ही चाय कॉफी पीने की आदत रहती है। वह Caffeine पर इतना निर्भर करते हैं कि वह नींद से जागने और सुबह की शानदार शुरुआत करने के लिए चाय या कॉफी की चुस्की लेना पसंद करते है। दिन भर की थकान और शरीर पर चढ़ती सुस्ती को उतारने और काफी देर से हो रहे सर दर्द को कम करने के लिए लोग अक्सर Caffeine पर निर्भर रहते हैं। अक्सर लोग चाय कॉफी को नहीं छोड़ पाते क्योंकि उन्हें Caffeine की लत लग जाती है। यदि एक बार चाय कॉफी या Caffeine की आदत लग जाती है, तो इससे छुटकारा पाना बहुत ही मुश्किल होता है। यदि आपको भी चाये- कॉफी की आदत है तो आप कॉफी को Healthy बनाकर अपने स्वास्थ्य को दुरुस्त बनाए रख सकते हैं।
क्या आपने Keto Bullet Proof Coffee के बारे में सुना है?
कीटो बुलेट कॉफी, कॉफी का एक नया रूप है, कीटो डाइट वाले चुम्बक की तरह इस कॉफी की तरह आकर्षित हो रहे है और इसको पीना पसंद करते है, इसे Keto Bulletproof Coffee कहते हैं। अगर आप आपने दिन की नए जोश के साथ शुरू करना चाहते हैं तो बुलेटप्रूफ कॉफी आप के लिए जीवन रक्षक है। कीटो बुलेट कॉफी ऊर्जा के एक जोरदार धक्के की तरह है जो आपके शरीर को पुरे दिन ऊर्जा प्रदान करती है। इसके लिए आपको बहुत ही आसान तरीका बताने जा रहे हैं। अपनी कॉफी को हेल्दी बनाए रखने के लिए आपको अपनी कॉफी में केवल एक चम्मच घी मिलाने की जरूरत है, जिससे आप की कॉफी आपको नुकसान ना पहुंचा कर आप को हेल्दी और दुरुस्त बनाए रखेगी।
कीटो बुलेट कॉफी के जबरदस्त फायदे, शरीर रहता है तरोताजा और तन्दुरुस्त
Keto Coffee Recipes
- एक मग में पानी उबाल ले
- उसमें एक चम्मच कॉफी मिलाएँ।
- जब कॉफी और पानी उबालना शुरू हो जाये तो उसमें आधा चम्मच नारियल का तेल या घी मिलाएँ। आप चाहे तो इसमें मक्खन भी जोड़ सकते हो, यह पूरी तरह से आप पर निर्भर करता है।
- कप में डालने से पहले थोड़ी देर इसे उबलने दें।
- आप अपनी पसंद अनुसार शहद और कृत्रिम मीठा (Sugar Free) डाल कर इसे मिला लें।
- आप चाहे अपनी पसंदीदा सुगन्ध इसमें मिला सकते हैं।
नोट: इस बात का जरूर ध्यान रखें की घी की वजह से कॉफी का तापमान बहुत अधिक हो जाता है। इसलिये कीटो बुलेट कॉफी को कुछ समय ठंडा होने दें, एक दम से पीने की कोशिश न करें।
Health Benefits of Keto Bulletproof Coffee
कीटो कॉफी को आजकल बहुत से Celebrities अपने स्वास्थ्य को दुरुस्त बनाए रखने के लिए अपना रहे हैं। हालांकि कीटो बुलेट कॉफी एक प्रकार की डाइट से कहीं ज्यादा है। जब घी और कॉफी को साथ मिलाकर पिया जाता है तो यह स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी सिद्ध होती है। यदि आपको यह नहीं पता कि घी और कॉफी मिलाकर पीने से हमारे स्वास्थ्य को क्या फायदे होते हैं तो आज हम आपको इसी के बारे में बताने जा रहे हैं। इसके द्वारा आपको पता चल पाएगा कि Keto Bullet Proof Coffee किस तरह हमारे शरीर को दुरुस्त बनाए रखती है।
आपकी आंतों के लिए फायदेमन्द
ज्यादातर देखा गया है कि लोग खाली पेट कॉफी पीना ज्यादा पसंद नहीं करते, क्योंकि खाली पेट कॉफी पीने से पेट में मौजूद नसों को कॉफी बाधित करती है। बहुत से ऐसे लोग हैं जो कॉफी को पचा नहीं पाते। यदि आप कॉफी में घी मिलाकर पीते हैं तो आपको Coffee आसानी से पच जाती है। यह पेट में मौजूद नसों को बाधित भी नहीं करती। यदि आपके पेट में जलन और Acidity की प्रॉब्लम रहती है तो यह समस्या भी कम हो जाती है। जब घी को Coffee में मिलाया जाता है तो वह Caffeine के प्रभाव को कम कर कैल्शियम की मात्रा को बढ़ा देती है। इसमें अच्छे प्रकार के फैट जैसे Omega-3s होता है जो कि आपकी आंतों के स्वास्थ्य और Metabolism के लिए काफी अच्छा होता है। आंतों के स्वास्थ्य और Metabolism के लिए घी और कॉफी से बनी कीटो बुलेट कॉफी बहुत ही अच्छी होती है।
वजन तेजी से घटाने में फायदेमन्द
कई लोग वजन घटाने के लिए सभी प्रकार के Fat को छोड़ देते हैं, जो कि सेहत को बहुत नुकसान पहुँचाते हैं। अगर आप अपने वजन को घटाना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट प्लान में सही फैट का चुनाव करना चाहिए, ताकि आप तेजी से अपना वजन कम कर सके। जब हम सही पोषक तत्वों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो यह कॉफी के फायदों को दुगना कर देता है। यह फैट हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाने की जगह पेट भरने का काम करता है। जिसके कारण हमें बार- बार भूख नहीं लगती। Keto Bullet Coffee पीने से आपकी पाचन क्रिया धीमी हो जाती है जिस कारण आपकी भूख बढ़ने के Hormone के उत्पाद में भी कमी आ जाती है और आप कम खाने लगते हैं।
नाश्ते के लिए एक जबरदस्त विकल्प
अक्सर लोगों को सुबह उठकर चाय कॉफी पीने की आदत होती है, यदि आप भी काफी पीने के शौकीन है परंतु आपको हमेशा यह चिंता सताती है कि कहीं आपकी Calorie ना बढ़ जाए तो कीटो बुलेट कॉफी आपके लिए बहुत ही फायदेमन्द सिद्ध होगी। कीटो बुलेट कॉफी खाली पेट पीने से किसी भी प्रकार का नुकसान नहीं होता। यह हमारे पाचन तंत्र को प्रभावित नहीं करेगी, बल्कि आपकी पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाए रखेगी।
कैफीन के आदि लोगों को बुलेट प्रूफ कॉफी नाश्ते में एक पेय पदार्थ (beverage) के रूप से आकर्षित करेगी। जब आप अपने शरीर को फैट और Calorie से भरते हो तो आपका मस्तिष्क चौकना हो जायेगा और आपका शरीर लंबे समय के लिए ऊर्जावान हो जायेगा।
अक्सर देखा गया है कि उर्जा Fat से उत्पन्न होती है तो यह आपकी भूख और Hypoglycemia का भी ख्याल रखती है, जो आमतौर पर नाश्ते में कुछ मीठा खाने से मिलता है। यह एक प्रकार से क्रीमी डाइट है जो की आपको एक लंबे समय के लिए भूख का एहसास नहीं होने देती और संतुष्टि प्रदान करती है।
Keto Bulletproof Coffee Mood को बेहतर बनाती है
अक्सर देखा गया है कि लोगों का जब Mood खराब होता है तो वह कॉफी पीना पसंद करते हैं ताकि अपने Mood को दुरुस्त कर सकें। यदि आपको भी कॉफी पीने की आदत है तो आप इस में घी मिलाकर जरूर पिये, इसमें जो Fat पाया जाता है वह मस्तिष्क के लिए बहुत ही अच्छा होता है। यह आपके शरीर में हार्मोन के उत्पाद में भी बहुत अधिक सुधार करता है। यदि आप “Keto Bulletproof Coffee” पीते हैं तो आपका मूड काफी बेहतर और स्थिर हो जाता है और आप अपना कार्य सही तरह से कर पाते हैं।